"Des carnets pour retrouver ta clarté quand tout vacille - Inspirés des neurosciences et conçus pour les femmes en transition."
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Approche TCC & ACT
"Nos carnets s'inspirent des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et de l'ACT pour t'aider à identifier tes schémas automatiques et reprendre la main sur tes choix."
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Ancrage Neuroscientifique
"L'écriture manuscrite et la réflexion structurée favorisent l'ancrage de nouveaux réflexes et renforcent la résilience - une approche inspirée des recherches en neurosciences."
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Protocoles d'Introspection Structurés
"Chaque exercice est conçu pour t'offrir une clarté radicale. Pas de remplissage, uniquement des questions qui remettent les choses à leur place et te redonnent du pouvoir."
"Chaque parcours commence par une étape. Quelle est la vôtre ?" Découvrez nos carnets sur mesures
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Ce coffret accompagne les périodes de flou, de fatigue mentale, de dispersion.
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Coffret Séparation
"Quand quelque chose s'est brisé, mais que la vie continue.
Ce coffret s'adresse à celles qui traversent une rupture, une séparation, une fin de chapitre difficile à digérer.
Il t'aide à poser ce qui fait mal, mettre de l'ordre dans tes pensées, refermer une boucle sans violence intérieure.
Un point d'ancrage pour traverser, comprendre, et commencer à te reconstruire, pas à pas.
Pour te libérer de l'après, sans te perdre."
Coffret Découverte de soi
Quand tu ne sais plus vraiment où tu en es.
Ce coffret accompagne les périodes de flou, de fatigue mentale, de dispersion.
Il permet de se recentrer, de mieux se comprendre, de retrouver ses repères et ce qui fait sens pour soi, au quotidien.
Un espace pour ralentir, clarifier, reprendre la main sur ce qui compte vraiment.
"Pour revenir à toi, sans pression, sans injonction, juste avec clarté."
Coffret projection
Quand l’élan revient, mais que la direction reste floue.
Ce coffret s’adresse à celles et ceux qui vont mieux, mais qui ressentent le besoin de se projeter autrement.
Il aide à structurer ses envies, à faire des choix conscients, à transformer une intuition en direction claire.
"Un outil inspiré de la plasticité cérébrale pour ancrer de nouveaux réflexes et transformer l'intention en action."
Pour construire la suite, en conscience.
"OMANAÏA Insight est né d'un constat simple : la volonté ne suffit pas toujours.
Quand tout vacille, on a besoin de structures.
Ces carnets ne sont pas des journaux intimes.
Ce sont des outils de clarté mentale conçus pour transformer la confusion en direction, l'immobilité en mouvement.
Inspirés des neurosciences et de la psychologie cognitive, mais avant tout nourris d'une expérience vécue :
celle de la reconstruction après un effondrement."
Qui est la créatrice?
Je suis Ness, une maman élevant seule ses 3 filles, une femme de 41 ans, passée par une période de rupture, de burn-out professionnel et de reconstruction.
"Je ne suis ni psychologue, ni neuroscientifique. Je suis une femme qui s'est passionnément formée pendant sa reconstruction, et qui a transformé cette période en outils concrets.
OMANAÏA est née d’un besoin simple : retrouver des repères quand tout vacille, sans injonction, sans culpabilité. Juste des outils qui redonnent du pouvoir."
Pourquoi la collection adulte est née ?
"Ces carnets sont conçus comme des outils d'introspection structurée : pour stabiliser quand ça tangue, reconstruire quand tout s'est effondré, projeter quand vous êtes prête à passer à la suite."
Chaque carnet répond à une étape précise : quand il faut clôturer, clarifier ou se repositionner.
Pourquoi la collection enfant est née ?
Quand les adultes traversent des tempêtes, les enfants aussi ressentent.
Cette collection est née pour leur offrir des mots, des repères et des espaces d’expression adaptés à leur âge.
Foire aux questions
À qui s’adressent les carnets OMANAÏA Insight ?
Les carnets OMANAÏA Insight s’adressent aux personnes qui traversent une étape de vie particulière et ressentent le besoin de retrouver de la clarté, de l’ancrage ou une direction.
- Les carnets adultes accompagnent les périodes de rupture, de transition, de reconstruction ou de projection personnelle.
- Les carnets enfants aident les plus jeunes à mettre des mots sur leurs émotions et à traverser des changements de vie (séparation, nouveaux repères, confiance en soi), de manière douce et adaptée à leur âge.
Chaque carnet correspond à un moment précis, il ne s’agit pas de livres “génériques”.
Faut-il commencer par un carnet en particulier ?
Non. Il n’y a pas de point d’entrée imposé.
Un seul carnet peut suffire selon votre situation actuelle.
Dans certains cas, associer plusieurs carnets permet d’avancer de manière plus progressive et cohérente.
Les parcours proposés sur le site sont là pour vous orienter, jamais pour vous imposer un chemin unique.
Les carnets remplacent ils une thérapie ou un accompagnement professionnel ?
"Non. Les carnets OMANAÏA Insight sont des outils d'introspection guidée, conçus pour favoriser la clarification, l'apaisement et la remise en mouvement.
Ils peuvent être utilisés seuls ou en complément d'un accompagnement professionnel, mais ne remplacent ni un suivi psychologique ni un suivi médical.
Si tu traverses une période de souffrance intense, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale."
Comment sont conçus les carnets ?
Chaque carnet est conçu comme un parcours structuré, avec :
- des temps d’écriture guidée
- des questions ciblées
- des espaces de réflexion et de projection
Les carnets enfants intègrent également des temps créatifs et ludiques, adaptés à leur niveau de compréhension émotionnelle.
L’approche est volontairement simple, progressive et accessible.
Quand recevrai-je ma commande ? Puis-je retourner un carnet s’il ne me convient pas ?
Les délais de livraison varient selon le produit.
- Certains carnets sont en stock
- D’autres sont proposés en précommande, afin de produire au plus juste
Les délais estimés sont indiqués sur chaque fiche produit.
Vous serez informé(e) à chaque étape par e-mail.
Les carnets sont des produits physiques imprimés.
Les conditions de retour et de remboursement sont précisées dans nos Conditions Générales de Vente.
Pour toute question avant achat, vous pouvez nous contacter afin de choisir le carnet le plus adapté à votre situation.
à propos !
OMANAÏA est née d’un moment de bascule.
Après une période de rupture et de remise en question profonde, j’ai ressenti le besoin de créer des outils simples, structurés et accessibles pour traverser les transitions de vie sans s’y perdre.
Les carnets OMANAÏA ont été pensés comme des parcours : pour traverser, se retrouver, puis se projeter — à son rythme, sans injonction.
Une question avant ou après votre commande ?
Omanaia.rituals@gmail.com
⏱️ Réponse sous 24 à 48h ouvrées
Claire, 33 ans
" Je vivais une période de transition très compliquée, après une séparation et après des mois pour m'en sortir je commence tout juste, mais j'ai trouvé ou poser les mots justes et réellement commencer a reprendre ma vie en main." (After us)
Siwar, 29 ans
" J'avoue que, de base je n'écris pas beaucoup, mais j'ai tellement cherché des solutions pour m'aider à reprendre le contrôle de ma vie depuis deux ans. Je n'avançais toujours pas, aujourd'hui, je commence à me prioriser et c'est le plus important, J'ai testé le Reclaim Myself"
Julie, 46 ans
" J’ai apprécié l’approche simple et structurée. Ce n’est pas culpabilisant, et ça permet vraiment de se recentrer quand on se sent un peu perdue."
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